Jesteś jeszcze młody, korzystaj z młodosći. Graj w piłkę, biegaj, pływaj, rób pompki w domu, podciągaj się na drążku, regularnie się rozciągaj, w miarę dobrze się odżywiaj, dużo spij(przynajmniej 8h) i za okres 2-3 lat na siłownię możesz przywędrować powoli rozpoczynając od małych ciężarów.
Do ,,zaglebieSC" mowa tu o schorowaniu, zmęczeniu i ospałości- nie występują u mnie takie symptomy i badania mam lepsze niż na mięchu. Jestem chonorową dawczynią krwi (nie wiem czy to się domienia) i mam morfologię i inne badania robione 2razy do roku i miałam problemy z obniżoną wartościa hematokrytu a teraz w normie. Do ,,monika s." [...]
j/w dam se reke u*******ic trztmajac strone naszej rozowej sily... sustanon jest opatentowany z tym skladem co teraz duzo wczesniej niz omo,jak w omo zmienili sklad na taki sam jak w sust to tylko po to nazwa estra jest inna zeby patentu nie musieli placic NIE MUSIELI PLACIC ZA PATENT..roani sie tylko nazwa estra a on sam w sobie jeste taki sam [...]
Jezeli trener nie zna sie na takich rzeczach to co to za trener? w ogole kto ci naopowiadal ze pod 800 musisz miec masy miesniowej duzo?? Obejrzyj sobie jakies zawody w TV i zwroc uwage czy 800metrowcy sa "koksami"
Siema. Chcialem zapytac tylko o jedna rzecz Juz conajmniej 2 pytania zadales %-) Watrobe ryje tak samo, niektorzy uwazaja ze nieco mniej natomiast omija zoladek i flaki co jest plusem, za to minusem jest mocna chemia uzywana do rozpuszczenia mety odpowiadajac zwiezle meta inj jest gorsza, oral jest lepsza "mocna chemia uzywana do rozpuszczenia [...]
[...] to by trzymać kondycję, a nie zależy im zbytnio na zostaniu super byqiem. jeśli kulturystyka to tylko jeden ze sportów jaki uprawiają, lub sposób na odpoczynek po pracy to OK, ale jeśli ktoś chce osiągnąć duzo w tym sporcie, stawia na ten sport to musi stosować suplementy gdyż bez nich jego dieta byłaby za droga, a nawet niezdrowa dla organizmu.
Na koniec jeszcze podstawowa uwaga dotycząca wszystkich diet - co 2-3 tygodnie należy zrobić pomiar wagi/obwodów i na tej podstawie robić korekty kaloryczności by efekt nadal był zadowalający. W sumie nie mogę sobie wyobrażić jak można zabrać się za tak zaawansowany program jak CKD bez takiej kontroli i odpowiednich korekt co 2-3 tygodnie. Nie [...]
nic Ci nie bedzie nie masz sie co martwic, znam duzo osob ktore biegaja z obciazeniem ale nic im sie nie dzieje. Wiadomo ze z czasem magą zabolec ale to naturalna kolej rzeczy, w kazdym sporcie tak jest. cos za cos :) jesli sie mocno martwisz to mozesz zakupic jakies odzywki na stawy
Niestety tak jeżeli chodzi o wsparcie typowo promujące ilość testosteronu, to sam tribulus to troszkę za mało. Co prawda produkt również wykazuje właściwości adaptogenów, może delikatnie wspomóc samopoczucie, Czy poprawić libido o którym pisałem wyżej, jednak są obecnie ciekawsze produkty właśnie jak wychodzi choćby ashwaganda które wykazują dużo [...]
Na pewno sie zepną,bo drużyna z drugiego miejsca w tej grupie w następnej rundzie prawdopodobnie trafia na Argentynę,za to zwycięzca na Bośnię,lub Nigerię,co jest dużo łatwiejszym zadaniem
Tak ,ale no.wczoraj starałem się robić żołnierskie i mocno przeskakiwało coś w prawym .Moze nie bolało aż tak mocno ,ale było bardzo nie przyjemne .Chyba zrobię właśnie jakiś rezonans ,albo coś ,żeby się upewnić co to jest dokładnie . Spróbuj robić wyciskanie hantli siedząc ale chwytem mlotkowym, tak jak Masti pisał rób dużo tylnych aktonow bo [...]
Dokładnie Xpand jest bardzo dobrym stackiem. Czy ktoś z was (do cyklicznych) zauważył jak działają preparaty NO przed ładowniem. Generalnie u mnie próg odporności na te produkty bardzo zmniejsza sie przy ładowaniu - najmniejsze dawki sa w sam dzień ładowania gdy mam bardzo dużo wrażliwość insulinowa - parę razy przesądziłem pomimo ze użyłem [...]
w końcu jakaś konkretna odpowiedz :) a co z tamtymi środkami ? jakie dawki jak chciałbym lecieć dalej ? z tymi co masz?test i deka Ci stykna deka 400week a test 500week ew moglbys dac ture ale masz jej duzo za malo bo sensowna dawka to 60-70mg i z 8-10tyg a nawet do 12
fu, narazie na sucho jade, duzo sera,mleka i ryzu i odzywki mi nie potrzebne , pozatym za wczesnie na to, moze cos w nast. roku zakupie ;].Teraz tylko carbo jak beda fundusze.
[...] zostalo zablokowane, nie wiem czemu Niedawno zaczalem, BF- okolo 17% Mam jeszcze pare pytan. Jak rozmiescic skladniki w ciagu dnia? Tzn ile WW, bialka, tluszczy na sniadanie, obiad itp. Dodam jeszcze, ze jem 5 posilkow dziennie, czy to wystarczajaco duzo? Dlaczego WW po treningu? Moglby Pan wyjasnic? PS. Dziekuje za szybka odpowiedz, pozdrawiam
Maxi najwyraźniej każdy forumowisz, który pisze niezbyt pochlebnie o trecu, jest najpewniej wg. twojego obrazu przekupiony, albo myślisz, że każdy prezes pisze na forum tak jak Ty prezesunio treca/czytałem twoje wypowiedzi i włączasz się do dyskusji tylko wtedy gdy mowa o twojej firmie, więc dlaczego zamiast oczerniać innych sam nie odsłonisz [...]
Ja też potrzebuje sie dowiedzieć coś o triathlonie.Także chce zacząć sie w to 'bawić'. Jaki trening i suplementacja to sobie poradze, wkońcu w archiwum jest dużo wiadomści na ten temat. Jednak przegladjąc jakieś kalendarze imprez nie znalazłem takowych dla amatorów. Same jakies impry za granicą czy mistrzostwa polski. I tu pytanie: Startował [...]
Jest bAAAAaardzo duzo roznych sposobow na wyciagniecie balachy, wydaje mi sie ze Ty piszesz tutaj o zamknietej gardzie a ta garda dzieli sie na kilka np gleboka itp+ kazdy ma swoj patent na to wiec nie ma jednego sposobu. Reke musisz przechwycic i zlapac za nadgarstek jak on Cie jakos trzyma to tez jest wiele uwolniej z uchwytow itp...Czasami [...]
[...] odpowiedni moment ;) ja robie tak , jak pewnie i wiekszosc ludzi : lapie prawa reke przeciwnika(czyli gdy lezymy na ziemi to bedzie po naszej lewej stronie) , swoja LEWA reka za nadgarstek , PRAWA na triceps ;) duzo ludzi wie o co biega wiec albo nie daja tak latwo zlapac reki badz wyszarpuja sie wiec trzeba zrobic to szybko i z zaskoczeniem :P
